Zdravá záda bez bolesti s3818
27 %
173 Kč 238 Kč
Zboží skladem, ihned k odeslaní
Pokud objednám nyní, kdy zboží dostanu
Sleva až 70% u třetiny knih
Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize.Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá.Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.
| Autor: | Nikolaj Galicin |
| Nakladatel: | EUGENIKA spol. s r.o. |
| Jazyk : | Čeština |
| Počet stran: | 132 |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Goodmanová Linda 260 Kč 348Kč Do košíku 502922
-
Goodmanová Linda 334 Kč 448Kč Do košíku 5w2pa
-
Martina Blažena Boháčová 160 Kč 199Kč Do košíku 4h3161
-
Novák Tomáš, Capponi Věra, 196 Kč 249Kč Do košíku 4jg6e
-
Sircus Mark 217 Kč 328Kč Do košíku 3a1u69
-
Michio Kushi 405 Kč 498Kč Do košíku w1v60
-
Sun Light 172 Kč 198Kč Do košíku q2b1y
-
Gita Suini 201 Kč 213Kč Do košíku 551g6w
-
Kushi Michio a Aveline 279 Kč 379Kč Do košíku i5v4i
-
Niši Kacudzo 195 Kč 268Kč Do košíku 6y5y2e
-
Irina Kovaľová 310 Kč 428Kč Do košíku b5i1n
-
Nikolaj Kudrjašov 260 Kč 358Kč Do košíku 5k4356
-
303 Kč 378Kč Do košíku 5c1e1q
-
Jan Hnízdil 189 Kč 229Kč Do košíku 4i242a
-
200 Kč 250Kč Do košíku 41164s
-
Walther, Tasja 213 Kč 298Kč Do košíku 1p6h1d