Mladí v každém věku 2i4531
25 %
671 Kč 897 Kč
Expedujeme 1 až 2 dny
Sleva až 70% u třetiny knih
Tuto exkluzivní novinku jsme připravili speciálně pro ty, kteří se chystají překročit anebo již překročili práh podzimu života. Nepřináší jen prázdné sliby ani poučování. Objasňuje realitu stárnutí i to, jak si můžete vychutnat to pozitivní, co vyšší vek přináší, a omezit to méně příjemné.
Specifická a konkrétní doporučení, která se týkají vážných zdravotních potíží, jako jsou rakovina, Alzheimerova choroba a srdeční problémy. Klady i zápory léčby, rady, jak přizpůsobit svůj domov a jak se postarat o své nejbližší. Aktuální medicínské objevy.
Rady, jak se vyrovnat s bolestnou ztrátou, otázky poslední vůle či pojištění. Tipy na plánovaní dovolené a ješte mnohem více.
testujte se a zjistěte, ve které oblasti je u vás potřeba zlepšení.
Zapomeňte na tyto mýty o stárnutí
Když stárnete, potřebujete méně spánku
Po dovršení šedesátky už možná spánek není tak hluboký, stále je však kvalitního spánku potřeba – více na straně 239.
Zhoršování paměti nejde zabránit Všechno závisí na tom, do jaké míry si ji procvičujete – mozek, podobně jako sval, potřebuje pravidelný trénink. Otestujte se na straně 188.
Váš metabolismus se věkem zpomalí Svalového tkaniva sice ubývá, ale po sedmdesátce potřebujete jen o 10 % kalorií méně, než když jste byli o polovinu let mladší.
To, jak stárnete, je podmíněné pouze geneticky Způsob vašeho stárnutí je jen částečně ovlivněný genetikou. Zjistěte, do jaké míry máte stárnutí ve vlastní režii. Více než 150 fotografií a ilustrací
Specifická a konkrétní doporučení, která se týkají vážných zdravotních potíží, jako jsou rakovina, Alzheimerova choroba a srdeční problémy. Klady i zápory léčby, rady, jak přizpůsobit svůj domov a jak se postarat o své nejbližší. Aktuální medicínské objevy.
Rady, jak se vyrovnat s bolestnou ztrátou, otázky poslední vůle či pojištění. Tipy na plánovaní dovolené a ješte mnohem více.
testujte se a zjistěte, ve které oblasti je u vás potřeba zlepšení.
Zapomeňte na tyto mýty o stárnutí
Když stárnete, potřebujete méně spánku
Po dovršení šedesátky už možná spánek není tak hluboký, stále je však kvalitního spánku potřeba – více na straně 239.
Zhoršování paměti nejde zabránit Všechno závisí na tom, do jaké míry si ji procvičujete – mozek, podobně jako sval, potřebuje pravidelný trénink. Otestujte se na straně 188.
Váš metabolismus se věkem zpomalí Svalového tkaniva sice ubývá, ale po sedmdesátce potřebujete jen o 10 % kalorií méně, než když jste byli o polovinu let mladší.
To, jak stárnete, je podmíněné pouze geneticky Způsob vašeho stárnutí je jen částečně ovlivněný genetikou. Zjistěte, do jaké míry máte stárnutí ve vlastní režii. Více než 150 fotografií a ilustrací
| Nakladatel: | Readers Digest Výběr s.r.o. |
| ISBN: | 978-80-7406-239-1 |
| Jazyk : | Čeština |
| Druh: | Kniha |
| Vazba: | Pevná bez přebalu lesklá |
| Počet stran: | 312 |
| Zařazení: | stárnutí |
Mohlo by se vám také líbit..
-
Will Browen 176 Kč 229Kč Do košíku 1b4f44
-
Pohlreich Zdeněk 350 Kč 459Kč Do košíku 4x362
-
Alena Doležalová 198 Kč 250Kč Do košíku 6f6d6k
-
458 Kč 587Kč Do košíku 6661s
-
Miroslav Hrabica 273 Kč 330Kč Do košíku n6l3l
-
David Frej 295 Kč 349Kč Do košíku r446r
-
Zita Janáčková; Lenka Andrýsková 315 Kč 399Kč Do košíku 662c6s
-
275 Kč 385Kč Do košíku 13j1k
-
Pohlreich Zdeněk 455 Kč 599Kč Do košíku 3z4y2k
-
Lucia Wagnerová 275 Kč 385Kč Do košíku 1n684z
-
Alena Doležalová 179 Kč 250Kč Do košíku 3k3g3f
-
Jiří Janča 288 Kč 349Kč Do košíku 3o6mg
-
693 Kč 897Kč Do košíku 2rw52
-
745 Kč 996Kč Do košíku 1q4m1f
-
795 Kč 996Kč Do košíku 2n3t6o
-
725 Kč 969Kč Do košíku 1s435o